Гимнастика при кифозе шейного отдела позвоночника

Содержание

Искривление шейного отдела: причины, разновидности, симптомы и лечение

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Позвоночник – это несущий элемент скелета у человека. Он имеет пять отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. А также два изгиба: лордоз и кифоз.

Шейный сколиоз – это искривление шейного отдела в позвоночнике в пределах 3-6 позвонка. Сколиоз является распространенной патологией среди населения всего мира. Частота развития заболевания достигает 40%. Искривление позвоночника в шейном отделе может грозить сдавлением межпозвоночной артерии, в результате чего мозг пациента будет получаться недостаточное количество крови, а значит и кислорода.

Содержание статьи:
Причины
Симптомы и степени
Диагностика, методы лечения
Реабилитация, осложнения

Причины заболевания

Сколиоз шеи разделяют на врожденный и приобретенный. Врожденный может быть обусловлен пороками развития и родовыми травмами. А приобретенное искривление, в свою очередь, имеет достаточное количество причин.

Сколиоз

загрузка...

К ним относят:

  • неправильная осанка;
  • травмы;
  • проведение операций на сердце;
  • рахит;
  • длительное нахождение в неудобной позе;
  • физические нагрузки;
  • ревматизм;
  • дисфункция эндокринных желез.

Механизм развития

Существует несколько теорий развития сколиоза шейного отдела позвоночника. Врачи считают, что ни одна из теорий не раскрывает полностью происхождение заболевания, а возникает оно под воздействием их комплекса. Основные теории:

  1. Теория дисфункции эндокринные желез. В период полового созревания происходит гормональная перестройка, в результате которой позвоночный столб размягчается и становится более податливым.
  2. Теория недостаточности мышечно-связочной системы. В период интенсивного роста мышечная система ребенка не всегда успевает развиваться на уровне костной системы. В результате мышцы слабые для того, чтобы успешно поддерживать позвоночник.
  3. гиперлордозДиспластическая теория основана на усилении диспластических процессах костной ткани.
  4. Неврогенная теория. Нервная система может иметь прямое влияние на формирование позвоночного столба.

Комплекс первых двух теорий является основным этиологическим фактором возникновения патологического состояния.

Разновидности патологии

Выделяют 4 степени заболевания:

  1. Угол от 1 до 10 градусов.
  2. Угол от 11 до 25 градусов.
  3. Угол от 26 до 40 градусов.
  4. Угол более 40 градусов.

По форме сколиоз разделяют:

  1. С-форма – одна дуга.
  2. S-форма – две дуги.
  3. Z-форма – три дуги.

В зависимости от этиологического фактора:

  • девушка на осмотре у врачаэндокринный;
  • неврогенный;
  • диспластический;
  • врожденный;
  • статический.

Симптомы

Искривление шейного отдела позвоночного столба не только приводит к нарушению его архитектоники, но и имеет непосредственное влияние на системы внутренних органов человека. При первой и второй стадии развития симптомы заболевания, в основном отсутствуют. Можно только заметить небольшое отклонение позвоночного столба от оси тела.

На третьей и четвертой стадиях наблюдаются значительные изменения: асимметрия положения головы, плеч и неправильное формирование костей черепа. К общим проявлениям заболевания относят головные боли, головокружение.

Диагностические методики

Для установления диагноза необходимо обратиться к врачу. Первое, что он вам предложит это осмотр. Как правило, врачи просят пациента наклониться вниз и опустить руки. В этом положении лучше всего виден позвоночный столб, который можно легко пропальпировать. Затем необходимо встать ровно и обратить внимание на талию и плечи пациента, возможна их несимметричность.

Из инструментальных методов используют, прежде всего, рентгенодиагностику. На фото врач может установить угол искривления, стадию и основную теорию развития патологии.

Выявляем искривление вовремя

Чем раньше Вы обнаружите наличие у себя заболевание, тем легче будет его лечить. Также первые стадии развития не имеют влияния на другие системы, чего не наблюдается на третьей и четвертой степенях.

Лечение

Лечение искривления шейного отдела позвоночного столба в Москве зависит от формы и степени сколиоза. Может назначаться как консервативная, так и радикальная терапия. Консервативный метод включает в себя систему терапии в виде медикаментозного лечения, гимнастики, физиопроцедур и массажа, а радикальный – хирургическое вмешательсвто.

Медикаментозное лечение

Данный вид лечения используется редко при этом заболевании. Только при сильной боли возможно назначение нестероидных противовоспалительных препаратов для обеспечения анальгезии.

Лечебная гимнастика

Используется при всех стадиях развития сколиоза. Гимнастика направлена на укрепление мышц, которые поддерживают позвоночный столб. Занятия проводятся 2-3 раза в неделю в течение 30-40 минут. Упражнения необходимо выполнять медленно. Программа занятий индивидуальна и ее составляет лечащий врач пациента. Заниматься можно и в домашних условиях, так как специальный инвентарь не нужен. Главное, необходимо соблюдать регулярность сеансов.

Обычно для лечения сколиоза шейного отдела используются такие упражнения:

  • вращение и наклоны головывращение и наклоны головы;
  • поднятие, опускание и вращение плечей;
  • на четвереньках на вдохе прогибают спину, на выдохе – выгибают;
  • лежа на спине руки необходимо сцепить в замок, затем на входе локти свести, а на выдохе – развести;
  • «ягодичный мостик» — лечь на спину, ноги согнуть в коленных суставах и на выдохе поднять таз вверх.

Физиопроцедуры

Физиотерапия – это совокупность лечебного и физиологического влияния искусственных и природных факторов. Комплексное применение этого метода поможет достигнуть положительного результата за небольшой промежуток времени.

Самыми распространенными методами физиотерапии являются лечение теплом, электротерапия, ультразвуковое лечение, магнитотерапия, а также терапия водой.

Теплолечение используется для стимулирования обращения крови и лимфы. Электротерапия воздействует на мышечный корсет, способствуя его укреплению. Лечение водой назначается для стимуляции иммунной системы.

Массаж

массажМассаж способствует расслаблению напряженных и тонизированных мышц.

Массажные движения врач начинает с нижней части спины, постепенно поднимаясь к шее. Врач осуществляет поглаживающие движения, которые впоследствии заменяются техникой выжимания.

Хирургическое вмешательство

Врачи утверждают, что хирургическое вмешательство необходимо на четвертой стадии развития заболевания. У пожилых людей операция не осуществляется. Она помогает исправить искривление в нужную сторону, а также препятствует его дальнейшей деформации. Существует несколько видов операции. Они имеют разновидности доступов к позвоночному столбу: дорзальным и вентральным. В первом случае разрез производят по всей длине позвоночника для лучшего доступа к костным элементам, а во втором – разрез делают сбоку.

Основным осложнением хирургического вмешательства есть повреждение спинного мозга, которое несет всевозможные последствия. После операции пациенту разрешается вставать на третий день, а выписывают из больницы спустя неделю. Через 2-3 недели человек может вернуться к своему обычному образу жизни.

Народные средства

Для снятия боли в домашних условиях возможно использование компрессов. К больным местам прикладывают спиртовую настойку каштана или одуванчика. Для этого необходимо взять двухлитровую банку, на одну треть наполнить ее сухим сырьем и залить 400 граммами водки. После это нужно настаивать в течение 10 дней. Перед применением подогреть и развести водой.

Используют солевые компрессы. Для этого растворяют 25 грамм соли в горячей воде и сразу наносят на пораженные места спины. Вам может помочь картофельный компресс. Через мясорубку пропустите картофель и хрен, тщательно перемешайте и наносите.

Реабилитационный период

позвоночный столб Чем меньше нагрузки будет оказываться на позвоночный столб, тем быстрее наступит заживление позвонков после операции. Поэтому в первые три месяца необходимо ограничить резкие движения и поднятие тяжести. Врач может назначить специальные корсеты, которые фиксируют позвоночный столб.

Возможные осложнения

Осложнения при шейном сколиозе будут развиваться достаточно редко. Они будут проявляться в виде головных болей, одышки, увеличении частоты сокращений сердца, увеличении артериального давления. Также может наблюдаться изменение функций нервной системы: подергивание нервов или мышц, потеря чувствительности участка головы, а иногда даже потерей зрения.

Профилактика искривления

Для того чтобы предупредить возникновение деформации позвоночного столба, необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься физической нагрузкой, соблюдать режим дня, следить за осанкой и избегать травм позвоночника.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Лечебная гимнастика при спондилоартрозе: лечение упражнениями ЛФК

Качественно бороться с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а спондилоартроза особенно, просто невозможно без курсового или постоянного выполнения специально разработанных физических упражнений. Гимнастика при этой патологии по своей эффективности ничуть не уступает медикаментозному лечению, а иногда даже может быть в несколько раз действеннее дорогих лекарств.

Пользу от лечебной гимнастики просто невозможно переоценить. Она помогает устранить первопричины болезни, разгружая позвоночник, улучшая кровоснабжение и обмен веществ.

Гимнастика оказывает положительное воздействие на болевой синдром и существенно снижает степень его интенсивности. Кроме этого, занятия возвращают позвоночнику утраченную гибкость, увеличивают диапазон движений.

При условии систематических занятий можно рассчитывать на остановку прогрессирования болезни и стойкое улучшение общего состояния здоровья, причем даже в запущенных случаях спондилоартроза.

Принципы гимнастики

Лечебная гимнастика полезна, только если упражнения выполняются правильно. В первую очередь запрещено начинать заниматься без предварительного согласования с доктором и его инструктажа. Иногда чрезмерная физическая активность будет попросту вредна из-за повышенной вероятности развития осложнений:

  1. сильная боль;
  2. деформации суставов;
  3. сращение.

Лечебная гимнастика при спондилоартрозеОднако таким больным доступны упражнения по щадящей методике. Они помогают разгрузить спину и снять мышечные спазмы.

В идеале каждое упражнение важно выполнять в условиях поликлиники или санатория. Медики помогут подобрать оптимальный комплекс тренировок, объяснят и покажут сложные моменты, предостерегут от типичных ошибок, проконтролируют правильность выполнения.

Если пациент занимается самостоятельно, то ему следует придерживаться правил:

  • не делать упражнения, если ощущается боль;
  • начинать тренироваться постепенно, со временем увеличивая нагрузку;
  • занятия прекращают сразу после начала дискомфорта;
  • не делать перерывы и заниматься каждый день;
  • длительность занятий не должна быть более 45 и менее 10 минут.

Оптимально заниматься гимнастикой в утреннее время, сразу после пробуждения. Таким образом, удастся снять утреннюю скованность и подготовить спину к работе. Если есть возможность заниматься 2 раза в сутки, то правильно будет распределять нагрузку.

Активные упражнения, рассчитанные на разогрев и увеличение подвижности, проделывают в утреннее время, а более спокойные, расслабляющие – вечером.

Универсальные упражнения

В зависимости от расположения боли будет подбираться вид и характер гимнастики при спондилоартрозе. Также следует обращать внимание на степень ограничения подвижности, тяжесть патологии, ее стадию.

Нужно знать, что существуют универсальные упражнения, одинаково полезные при любой форме болезни.

Расслабление и вытяжение позвоночника

разминка при спондилоартрозеДля расслабления (разминки и заминки) хорошо подходят упражнения на брюшной пресс и спину. Причем их можно выполнять даже при сильной боли. Исходное положение: лежа на спине, а руки расположены вдоль туловища.

На счет 1-2 глубоко и плавно вдыхают, на счет 3-4-5-6 медленно выдыхают. Концентрируют внимание только на работе грудной клетки и дыхании. Выполняют упражнение не менее 15 минут.

Лечебная нагрузка для вытяжения отлично снимает болевой синдром, предупреждает анкилоз (сращение). Однако во время обострения болезни такое упражнение выполняют крайне осторожно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

За пределами лечебного учреждения и специально оборудованного кабинета вытяжение можно провести при помощи горизонтальной перекладины, выполняя элементарный вис. Для этого под весом своего тела хорошо выпрямляют и вытягивают позвоночник. Недостатком такого упражнения назовем напряжение в руках.

Усложнить вытяжение можно при подтягивании коленей к животу.

Растяжение позвоночника и укрепление мышц

Подобные упражнения помогают:

  • вернуть былую подвижность и гибкость позвоночнику;
  • растянуть и расслабить мышцы спины;
  • притупить боли.

Исходное положение: лежа на спине, а руки вдоль туловища. Ноги сгибают в коленях и медленно притягивают к животу, стараясь достать до подбородка. Выполняют упражнение 5-10 секунд.

гимнастика при болезни Бехтерева Исходное положение: стоя на четвереньках, ладони расставляют шире плеч. Медленно следует прогнуться, доставая грудью и подбородком к полу. В такой позе задерживаются 8 секунд, а затем плавно возвращаются в исходное положение. Повторить 6 раз.

Для растяжения шейного отдела позвоночника становятся ровно. Далее, медленно, но с максимально возможной амплитудой наклоняют голову назад и вперед по 10 раз. Затем, столько же раз упражнение повторяют влево и право.

Для укрепления мышечного скелета спины, брюшного пресса, обеспечения правильной осанки, коррекции сколиоза и искривления позвоночника разработана гимнастика при спондилоартрозе. Она помогает предупредить патологические изгибы.

Заниматься по предложенной программе можно лишь после купирования болевого синдрома:

  1. лежа на спине, руки кладут вдоль тела. Голову приподнимают под углом 45 градусов и удерживают ее от 1 до 8 секунд;
  2. лежа на спине, руки в «замке» под головой. Приподнимают правую ногу под углом 45 градусов от поверхности пола и стараются удержать ее на счет от 1 до 8, а затем возвращаются в исходное положение. То же самое повторяют с другой ногой, дополняют упражнение «велосипедом»;
  3. лежа на спине, выполняют упражнение «горизонтальные ножницы». Выпрямленные в коленных суставах ноги разводят по сторонам, скрещивают и вновь разводят;
  4. в этой же позе делают «вертикальные ножницы». Колени выпрямляют, ноги приподнимают и начинают двигаться в противоположную сторону: левая нога вверх, правая вниз и в обратном порядке.

Выполняют упражнения еще и стоя на четвереньках. Поднимают и удерживают на весу выпрямленную левую руку и правую ногу течение 8 секунд. Следует стараться делать так, чтобы конечности находились на одной линии с телом. Повторяют упражнение с правой рукой и левой ногой.

Сидя на стуле, ноги сгибают в коленях таким образом, чтобы угол между бедром и голенью был 90 градусов. Стопы разводят на ширину плеч, руки располагают вдоль туловища, а пальцами захватывают сидение табуретки.

Напрягая руки, начинают «вжимать» себя в стул и одновременно с силой упираются ногами в пол, как будто вставая вместе с ним.

Как повысить эффективность тренировок?

Лечебная гимнастика при спондилоартрозеКакой бы комплекс лечебной гимнастики не был выбран, важно усложнять занятия плавно, заменяя каждую неделю по 2 упражнения. В один комплекс их должно входить от 8 до 12. Каждое упражнение выполняют в 3-5 подходов.

Тренироваться начинают с расслабляющих движений в положении лежа на спине. После этого переходят к укрепляющим упражнениям, чередуя их с вытяжением. Растяжку можно сделать как самостоятельным упражнением, так и использовать ее в качестве заминки.

Полезно минимум раз в 12 месяцев проходить профессиональный курс лечебной физкультуры. ЛФК при спондилоартрозе, если она выполняется в условиях поликлиники, имеет целый ряд преимуществ перед домашними занятиями.

В первую очередь, это абсолютно безопасно, ведь проходит под присмотром доктора. Такое лечение дает быстрый результат благодаря индивидуальному подходу и возможности применять специальные снаряды и гимнастическое оборудование. Зачастую лечебная физкультура в медицинском учреждении сочетают с иными мероприятиями, например, массажем, мануальной терапией, физиотерапией, и все они призваны улучшить состояние пациента с диагнозом спондилоартроз.

Вариантом эффективного лечения станут упражнения в воде и плаванье. Во время таких занятий позвоночный столб практически не подвержен нагрузке, что позволяет заниматься долго и интенсивно. Плаванье отлично укрепляет мышечный корсет, не создавая ощущения усталости и переутомления.

Кифозом называется искривление позвоночника выпуклостью назад, при этом искривленный сегмент выглядит, как буква «С». Различают 2 вида этого заболевания: физиологический и патологический. Физиологическим является нормальный изгиб позвоночника в грудном отделе. При выраженной форме заболевания более 45 градусов развивается сутулость. Другими видами патологического кифоза является шейный и поясничный кифоз .

Причиной формирования патологической формы являются травмы или заболевания позвоночника. Лечение кифоза шейного отдела позвоночника комплексное, включает в себя лечебную гимнастику, физиопроцедуры, мануальную терапию и остеопатические техники, которые способствуют восстановлению его правильной анатомической формы.

Причины искривления позвоночника в шейном отделе

Кифоз наблюдается у людей в любом возрасте: и у младенцев, и у людей пожилого возраста. Кифоз у детей бывает врожденный и приобретенный. При врожденном кифозе при обследовании выявляется недоразвитие межпозвоночных дисков и позвонков. Приобретенная форма заболевания развивается вследствие травмы, рахита или после хирургического лечения. Детская лейкемия тоже может быть причиной развития это болезни. У взрослых причиной кифоза может быть туберкулез и выраженные дегенеративно — дистрофические изменения в межпозвоночных дисках.

Классификация кифоза

По происхождению:

  • патологический и физиологический.

В зависимости от возраста:

  • младенческий (рахитический), детский, подростковый и юношеский.

Кифоз детский бывает выражен в либо мышечной, либо костной форме.

Причиной развития мышечной формы слабое физическое развитие или тяжелые заболевания у ребенка. Проявляется мышечная форма общей слабостью мышц.

Костная форма развивается при повреждении тела позвонка или при системном заболевании.

Симптомы

Сглаживание нормального шейного лордоза приводит к появлению головных болей, головокружению, повышению артериального давления или, наоборот, к гипотонии, а также к такому неприятному заболеванию, как грыжа межпозвоночного диска. Кроме того, отмечается сутулость, онемение рук и формирование затылочного горба.

Степени заболевания

  1. Первая степень (минимальная), угол искривления не превышает 30 градусов.
  2. Вторая степень (средняя), угол искривления от 30 до 60 градусов.
  3. Третья степень (тяжелая), угол искривления более 60 градусов.

Диагностика

Для подтверждения диагноза и уточнения степени кифоза в шейном отделе позвоночника выполняют рентгенологическое исследование позвоночника в двух проекциях (прямой и боковой), а также КТ и ЯМРТ по показаниям. При этом обязательно дополнительно обследуют вовлеченные в патологический процесс внутренние органы (сердце, легкие и другие). Во время обследования стараются выявить первопричину развития болезни, так как причина в некоторых случаях определяет особенности лечения.

Как лечить?

Лечение подобного вида заболевания — процесс длительный и трудоемкий. Для этого применяются как консервативные, так и хирургические методы.

К консервативным методам терапии относится прием медикаментозных препаратов, массаж, лечебная физкультура, ношение специального корсета, обладающего выправляющим воздействием, физиотерапевтические процедуры. Очень хороший результат наблюдается при применении техник мануальной терапии, под мягким воздействием которых позвоночнику возвращается его анатомическая форма.

Если при консервативном лечении желаемый результат не был достигнут, назначают хирургическое лечение.

При строгом выполнении всех рекомендаций врача, кифоз шейного отдела позвоночника довольно быстро исправляется.

Важным моментом лечения является лечебная гимнастика. Обычно рекомендуется следующий комплекс упражнений (при выполнении необходимо следить за дыханием):

  1. Исходное положение — стоя с разведенными на ширину плеч ногами. Палку заводят за спину и придавливают к лопаткам, при этом спина распрямляется. При приседании — вдох, при возвращении в исходное положение — выдох.
  2. Исходное положение прежнее. Медленно поднимаемся на носки, при этом руки одновременно через стороны поднимаем вверх на вдохе. Возвращаемся в исходное положение — выдох.
  3. Исходное положение прежнее. В руках гимнастическая палка, находящаяся на лопатках. Выпрямляем руки, поднимаем палку вверх, при этом голову запрокидываем назад на вдохе. Возвращаемся в исходное положение – выдох.
  4. Исходное положение стоя на четвереньках, опора на кисти рук и колени. Голову приподнимаем, локти отводим в стороны, грудную клетку прогибаем вниз. Ползем в таком положении примерно 50 шагов.
  5. Исходное положение лежа на спине на твердой поверхности, руки вытянуты вдоль тела, согнуты в локтевых суставах. На вдохе прогибаем позвоночник в грудном отделе, при этом опора — локти и затылок. На выдохе медленно возвращаемся в исходное положение.
  6. Исходное положение лежа на животе с приведенными к плечам руками. Опираясь на предплечья, запрокидываем голову и приподнимаем грудную клетку максимально от пола на вдохе. На выдохе возвращаемся в исходное положение.
  7. Исходное положение лежа на животе, в руках гимнастическая палка, лежащая на лопатках. Запрокидываем голову назад и прогибаем позвоночник максимально. Возвращается в исходное положение. Дыхание произвольное.
  8. Исходное положение коленно-кистевое. Сгибаем руки в локтевых суставах, опускаем грудь к полу и совершаем движение корпусом вперед. Затем медленно возвращаемся в исходное положение
  9. Исходное положение лежа на спине, тело максимально расслаблено, руки вытянуты вдоль туловища. Заводим руки за голову и потягиваемся, затем возвращаемся в исходное положение.
  10. Исходное положение стоя. Кисти рук кладутся на затылок. При подъеме на носки, руки разводим в стороны и делаем вдох, возвращаемся в исходное положение – выдох.
  • Вальгусная деформация стопы — какие упражнения применяют для лечения?
  • Замри! Или пять невероятно простых статических упражнений
  • Проявления и терапия плексита локтевого сустава
  • Как лечить смещение шейных и поясничных позвонков?
  • Причины развития, симптомы и лечение туннельного синдрома
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    30 января 2019

  • Когда ребенок сможет снова заниматься спортом после травмы?
  • 29 января 2019

  • Есть заключение МРТ — какое лечение может быть?
  • 28 января 2019

  • Ходил и сидел при переломе отросков — это усугубит ситуацию?
  • 27 января 2019

  • Боли в плече — что можете посоветовать?
  • 26 января 2019

  • Можно ли делать перерыв при введении ампул А и В препарата Дона?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Добавить комментарий