Как правильно подобрать ортопедические стельки при плоскостопии

Как подобрать ортопедические стельки

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Стопа человека постоянно подвергается сильным нагрузкам. Именно она соприкасается с опорой, принимает на себя вес всего тела и призвана сохранить равновесие. Но люди, приобретая обувь, не учитывают этих особенностей. А потом никто не связывает появление болей в ногах, отеков и заболеваний суставов с узкой обувью, высокими каблуками или неправильно выбранными стельками. Именно о последних большинство людей задумывается меньше всего. Хотя специальные ортопедические стельки могут помочь решить многие проблемы опорно-двигательного аппарата.

Применяя их в детском возрасте, можно остановить развитие плоскостопия или скорректировать возникшую деформации стопы. У взрослых они помогают снизить нагрузку на стопы, снять напряжение мышц и предотвратить развитие артроза суставов ног или остеохондроза позвоночника. Но очень важно знать, как выбрать ортопедические стельки правильно.

Основные правила выбора

Ортопедические стельки обладают массой преимуществ перед обычными. Они способны повышать устойчивость человека во время ходьбы, снижать нагрузку на позвоночник и суставы, улучшать кровоснабжение нижних конечностей, снимать боли и усталость. Кроме того, эти приспособления предотвращают развитие деформации стопы, появление мозолей и натоптышей, артрозов тазобедренных и коленных ставов, остеохондроза позвоночника.

Но для того, чтобы ортопедические стельки выполняли свое предназначение, нужно знать, как правильно подобрать их. Иначе, они не только не помогут, но даже могут быть вредными. Есть несколько факторов, которые обязательно нужно учитывать при выборе.

загрузка...
  • Необходимость того или иного вида стелек зависит от диагноза, состояния стоп, наличия лишнего веса, физической активности человека. Поэтому подбором этого ортопедического аксессуара должен заниматься только специалист, который может учесть все нюансы.
  • Важно правильно подобрать размер ортопедического изделия. Оно должно соответствовать не только длине и ширине стопы, но и форме обуви.
  • Обязательно смотреть на материал, из которого изготовлен этот аксессуар. Это должны быть натуральные кожа, пробка или же современные полимерные материалы.
  • При наличии серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата желательно отдавать предпочтение стелькам, подобранным индивидуально. Только в этом случае можно учесть все особенности состояния стоп.
  • При покупке выбранного вида изделия нужно обращать внимание на фирму-изготовителя. Есть несколько наиболее известных брендов, занимающихся производством ортопедических изделий. Это «Орто», Pedag, Ortmann, «Тривес» и другие. Но прибрести такие модели можно только в специализированных магазинах или аптеках.

Виды стелек по предназначению

Чтобы правильно выбрать ортопедические стельки, нужно представлять, для чего они будут использоваться. От этого зависят особенности формы этого изделия, жесткость и материал изготовления.

Существует большое разнообразие ортопедических вкладышей в обувь. Самое большое разделение идет по жесткости. Особенно важно правильно подобрать стельки по этому критерию.

Жесткие стельки с каркасом используются при серьезных деформациях стопы. Но в этом случае они должны быть изготовлены по индивидуальному слепку. Готовые изделия такого типа могут использоваться также с профилактической целью для людей с большим весом или тех, кто подолгу стоит. Они хорошо подходят для каждодневной обычной обуви и для спокойной ходьбы. Если же человека часто беспокоят боли в ногах, нарушение кровообращения, лучше приобретать мягкие вкладыши.

Бескаркасные стельки бывают однослойные и двуслойные. Тонкие больше подходят для спортивной обуви. А двуслойные хорошо распределяют нагрузку и снимают боли. Их хорошо применять при артрите или диабете. Они мягкие, поэтому хорошо предотвращают появление натоптышей и мозолей.

Женщинам, которые предпочитают ходить на каблуках, нужно выбирать специальные полустельки. Они предназначены для модельной обуви, поэтому имеют небольшую ширину и совершено незаметны.

Если проблема локализована в каком-то одном месте, можно выбрать небольшие вкладыши в обувь. Это различные подпяточники, пелоты, полустельки и супинаторы.

Материал изготовления

Чаще всего для производства ортопедических стелек используется натуральная кожа. Она хорошо принимает форму стопы и сохраняет ее. Это материал дышащий, долговечный, не вызывает аллергии. Нужно также обратить внимание на силиконовые стельки. Они очень гибкие и хорошо подстраиваются под индивидуальные особенности стопы. Такие изделия незаметны, поэтому хорошо подходят для открытой летней обуви. Но они быстро изнашиваются, а при длительном использовании ноги от них устают. Поэтому лучше всего подобрать ортопедические стельки из специального вспененного материала.

Для людей с лишним весом лучше выбирать жесткие стельки из пластика, графита или стали. Такие приспособления эффективно удерживают ногу в правильном положении, поэтому применяются при различных деформациях стопы. Такие жесткие или полужесткие вкладыши в обувь хорошо использовать после травмы, растяжения связок. Они делают процесс ходьбы мягким и плавным, минимизируя нагрузку на стопу.

Если стелька многослойная, внутреннее ее пространство должно быть заполнено гипоаллергенным латексом. Могут быть также различные гелевые или металлические вставки.

Детские стельки

Особенно важно тщательно подходить к вопросу выбора ортопедических приспособлений для ребенка. Делать это должен только специалист. Ношение правильной обуви поможет предотвратить деформации стоп. Но детские ортопедические стельки должны отвечать определенным требованиям. Они должны быть тонкими, гибкими, незаметными, изготовленными из экологически чистых материалов.

Правильно выбранные ортопедические вкладыши в обувь помогут откорректировать положение стопы и исправить деформацию. Лучше всего их применять в возрасте от 5 до 11 лет. Раньше использование ортопедических стелек нецелесообразно, так как может нарушить правильное формирование стопы.

Лечебные стельки

Если профилактические стельки можно выбрать самостоятельно или по совету продавца-консультанта, то при серьезных патологиях их подбор должен вестись только у специалиста. Есть несколько заболеваний, при которых ортопедические приспособления являются одним из методов лечения.

Плоскостопие

Особенно важно правильно выбрать ортопедические стельки при плоскостопии. Это такая патология, которая встречается сейчас почти у 70% людей. Но не все обращаются при этом к врачу, что приводит к прогрессированию деформации стопы.

У здорового человека стопа имеет два свода: продольный и поперечный. Они смягчают и уравновешивают нагрузку при ходьбе, беге и прыжках. Эти своды являются амортизаторами, которые защищают суставы и позвоночник. Если же стопа уплощается, то каждый шаг приводит к их разрушению. Возникают артрозы коленных или тазобедренных суставов, остеохондроз искривление осанки и другие заболевания опорно-двигательного аппарата.

Специальные стельки помогают уменьшить нагрузку при поперечном или продольном плоскостопии, остановить дальнейшую деформацию, снять боли.

Остеоартроз суставов

Эта патология характеризуется снижением прочности хрящевой ткани в суставе. При этом возникают сильные боли, особенно при движениях. Но ортопедические ортезы способны смягчить нагрузку на суставы. Они восстанавливают правильное положение нижних конечностей. Благодаря равномерному распределению нагрузки и улучшению амортизационных функций стопы боли при этом заболевании уменьшаются, а разрушение суставов замедляется.

Заболевания позвоночника

Очень важно правильно подобрать ортопедические стельки при сколиозе или остеохондрозе. В этом случае они способствуют распределению нагрузки на стопы, что разгружает позвоночник и восстанавливает его правильное положение. Кроме того, такие приспособления помогают выровнять длину ног.

Пяточная шпора

Эта патология представляет собой разрастание костной ткани на подошве. Ортопедические стельки в этом случае не лечат заболевание, но эффективно помогают снять боль. Для этого нужно выбирать такие приспособления, какие бы имели подпятник в форме подковы. Это поможет избежать повреждения мягких тканей.

Беременность

Ортопедические стельки очень нужны женщинам во время вынашивания ребенка. Их используют, чтобы предотвратить развитие варикозного расширения вен, отеков ног и плоскостопия. Такие приспособления помогают снять боли и тяжесть в ногах, правильно распределить возросшую нагрузку.

Индивидуальные стельки

Более эффективным лечение будет, если такие ортезы изготовлены индивидуально. Именно их рекомендуется приобретать при различных патологиях. При этом учитывается возраст пациента, его пол и вес, состояние здоровья и тип обуви, которую он носит. Поэтому к таким стелькам не нужно привыкать, они сразу изготавливаются «по ноге».

Самый простой способ изготовления индивидуальных ортезов – из специальных заготовок. Это происходит прямо в присутствии пациента. После диагностики состояния стопы врач подбирает заготовку и разогревает ее. Потом она вставляется в обувь, и пациент некоторое время ходит по комнате. Во время остывания заготовка приобретает форму стопы. При необходимости в стельку вставляются особые клинья для коррекции плоскостопия.

Более длительный и дорогой способ – это изготовление ортезов по индивидуальному слепку стопы. К их преимуществам относится универсальность, так как их можно использовать в любой обуви. Для их изготовления сначала делается индивидуальный слепок стопы. Потом стелька формуется из того материала, который порекомендовал врач. После этого ее нужно примерить и откорректировать. Такие изделия обеспечивают комфортное положение ног при ходьбе и могут избавить от многих проблем.

Как понять, что стелька выбрана правильно

Выбор ортопедических вкладышей в обувь сейчас огромен. Чтобы определить, действительно ли полезным окажется купленное изделие, нужно обратить внимание на самочувствие после его использования. Человек не должен испытывать дискомфорта при ходьбе. Только в первые несколько дней использования таких приспособлений могут возникать неприятные ощущения, но они должны скоро исчезнуть.

Стелька должна точно соответствовать размеру и форме обуви, с который ее собирается носить человек. Ни в коем случае нельзя подгонять широкое и длинное изделие под узкие туфли. Для них лучше выбрать специальные стельки.

Правильные ортопедические стельки должны иметь определенное строение: супинатор, углубление под пятку, приподнятый участок под пальцами и специальные клинья. Нужно смотреть, чтобы супинатор совпадал с областью продольного свода стопы. Желательно, чтобы все выпуклости и впадины соответствовали форме ноги, а сама стелька плотно прилегала к подошве. Если она будет смещаться внутри обуви, то пользы такое приспособление не принесет.

Ортопедические стельки эффективны только, если носить их постоянно длительное время. При различных заболеваниях взрослому человеку рекомендуется использовать такие приспособления в течение всей жизни. Но очень важно регулярно менять стельки, так как они изнашиваются. При повторной покупке таких изделий необходимо снова пройти обследование, так как форма стопы могла измениться.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Лечение поперечного плоскостопия в домашних условиях

    Поперечное плоскостопиеУ человека развивается остеохондроз позвоночника, происходит изменение в суставах ног, ухудшается общее самочувствие, его мучают головные боли. Причин заболеваний может быть множество: неправильное питание, лишний вес, малоподвижный образ жизни. Проанализировать можно всё, но о ногах, а именно о стопах, почему-то мало кто думает. А ведь от здоровья стоп зависит состояние всего организма человека.

    • Что такое поперечное плоскостопие
      • Симптомы поперечного плоскостопия
      • Методы тестирования стопы
      • Почему развивается плоскостопие
    • Лечение поперечного плоскостопия
      • Массаж
      • Гимнастика
      • Ортопедические приспособления
      • Народные средства

    Стопы выполняют очень важную функцию. Они принимают общую нагрузку тела при движении и распределяют её по всему двигательному аппарату: ногам, позвоночнику, суставам. Благодаря стопам человек может удерживать равновесие, шагая по неровной дороге. Стопы — это амортизаторы, которые смягчают удары о землю при беге или при ходьбе. Все кости, сухожилия, своды делают комфортными движения человека. Изменение в элементах стоп приводит к заболеваниям позвоночника, суставов коленей и таза.

    Одним из таких изменений может быть поперечное плоскостопие. У 60% взрослых людей поперечное плоскостопие возникает в возрасте после 35 лет. Необходимо правильно определить симптомы заболевания, чтобы вовремя принять определённые меры.

    Что такое поперечное плоскостопие

    У взрослого человека мышцы и сухожилия ступней с возрастом становятся слабыми, пальцы ног расходятся веером, большой палец отклоняется от своего сустава — развивается поперечное плоскостопие.

    Симптомы поперечного плоскостопия

    При поперечном плоскостопии ступня у взрослого человека постепенно становится шире, будто бы расплющивается. Нагрузка, которую брала на себя здоровая стопа, распределяется на все суставы опорно-двигательного аппарата человека, а они к такой работе не приспособлены. Пациент с поперечным плоскостопием может обнаружить у себя следующие симптомы.

    • Как проверить наличие плоскостопияПривычная удобная обувь становится мала: нога стала шире, большим пальцам стало некомфортно.
    • Новую обувь подобрать сложно: привычные модели и размеры не подходят. Приходится выбирать туфли размером больше. В узких «лодочках» давит большой палец, мешает выросшая «косточка».
    • Приводя в порядок ботинки, вдруг обнаруживается, что их внутренняя сторона сильно сносилась, особенно в области каблука.
    • Тяготит даже невысокий каблук: ноги сильно устают, в конце рабочего дня сильно болит поясница.
    • Болит ступня. Со временем боль переходит на мышцы голени и бёдер. Часто боль не отпускает даже во время ночного отдыха. Говорят, что ноги «крутит».
    • Развивается сильная отёчность ног. Каждый шаг даётся с трудом.
    • Меняется походка и появляется сутулость.
    • На ступнях кожа уплотняется, обнаруживаются мозоли и натоптыши: особенно страдает зона под большим пальцем.
    • Появляется шишка около большого пальца: 1 кость плюсны, сустав соединяет её с большим пальцем. Ортопед порекомендует ортопедическую накладку на сустав или хирургическую операцию.
    • Может появиться вросший ноготь на большом пальце.

    Если заболевание находится на ранней стадии развития, то боли в ногах и в спине быстро проходят, стоит лишь немного отдохнуть, но лучше проконсультироваться с хирургом, ортопедом или подологом, специалистом по стопе. Они проведут тестирование и дадут рекомендации.

    Методы тестирования стопы

    Чтобы определить плоскостопие у взрослого человека, проводят осмотр ступни и обуви пациента, делают измерение сводов стопы, угла отклонения пальцев ног относительно стопы.

    Доктор проведёт внешний осмотр ступней. На поперечное плоскостопие укажет:

    • синюшный цвет кожи, потому что происходит застой венозной крови, или бледность кожи, если кровоснабжение нарушено;
    • шишка над большим пальцем; говорят, что на ноге выросла «косточка»;
    • огрубевшая кожа на внутренней стороне ступни;
    • в положении стоя, пальцы ног расходятся веером;
    • пациент жалуется на сильную боль в ступнях, в мышцах ног, в пояснице;

    Если у специалиста есть сомнения в постановке диагноза, то существует плантография для более точного исследования. Ортопед может сделать отпечаток контура ступней. Такое тестирование легко провести в домашних условиях.

    • Положить на пол лист чистой бумаги.
    • Намазать ступни красящим веществом: тушью, зелёнкой.
    • Встать на чистый лист так, как привычно и удобно.
    • Сойти с листа: на бумаге останутся отпечатки стоп.

    Доктор проведёт 2 линии на контуре: от середины пятки до середины основания большого пальца и от середины пятки до середины основания 2 пальца. В норме линии не должны заходить на контур ступни. При плоскостопии на отпечатке будут находиться одна или обе черты.

    Плоскостопие можно определить по походке человека. Данный метод называется подография. На пациента надевают специальную обувь. В носочной и пяточной области находятся пластины с электрическими контактами. Пациенту предлагают пройти по дорожке 10 м. Анализ движения проводит компьютер. Оценивается нагрузка на стопы, позвоночник, фазы переката с пятки на носок, двойной шаг. Подографию используют как дополнительный метод при анализе плоскостопия.

    Если молодому человеку предстоит служба в армии, то для диагностики степени плоскостопия назначают рентген. При поперечном исследовании могут быть получены следующие результаты:

    • Как определить степень плоскостопияпатологии нет — угол отклонения большого пальца менее 15 градусов, угол между 1-2 пальцами менее 10 градусов;
    • 1 степень — угол отклонения большого пальца до 20 градусов, угол между костями пальцев ног до 12 градусов; лечение в домашних условиях;
    • 2 степень — угол отклонения большого пальца до 30 градусов, угол между пальцами — до 15 градусов; лечение в домашних условиях с ношением ортопедической обуви, стелек или накладки на большой палец, если появилась шишка;
    • 3 степень — угол отклонения большого пальца до 40 градусов, между пальцами — до 20 градусов; назначают лечение в домашних условиях с обязательным использованием ортопедической обуви;
    • 4 степень — большой палец отклоняется на угол не менее 41 градус, угол между пальцами — более 20 градусов; лечение в стационаре; возможно хирургическое вмешательство;

    Если у призывника определили 3-4 степень поперечного плоскостопия, то на службу его не берут. Доктора относят его в группу «Д» — не годен к военной службе. В МВД, ФСБ, МЧС с плоскостопием 3-4 степени на службу не возьмут.

    Почему развивается плоскостопие

    Появление патологического изменения стопы взрослого человека может иметь вполне определённые причины:

    • особенности строения костной системы стопы;
    • слабые соединительные ткани;
    • плохо развиты мышцы стопы и голени; преобладают у людей, которые долгое время проводят в положении сидя: программисты, бухгалтера, офисные работники;
    • усиленные нагрузки на ноги; чаще всего поперечным плоскостопием страдают парикмахеры, консультанты в торговых точках; учителя;
    • повышенная общая нагрузка на ноги: избыточный вес, постоянное поднятие тяжестей; в группе риска беременные женщины;
    • обувь на высоком каблуке; если каблук выше 4 см, то центр тяжести при движении смещается, угол в голеностопном суставе увеличивается, передний отдел ступни испытывает слишком большие нагрузки;
    • обувь на плоской подошве; чтобы избежать плоскостопия, каблук необходим; его высота у взрослых не должна превышать 4 см, а у ребёнка — 1,5 см.
    • частое ношение кроссовок; обувь предназначена для уменьшения нагрузок на стопу; кроссовки берут часть задач ступней на себя; со временем мышцы стоп ослабляются и перестают нормально функционировать;

    Чтобы избежать поперечного плоскостопия, необходимо тщательно выбирать обувь для повседневной ходьбы. Высокий каблук украшает женщину, но носить туфли на шпильках можно лишь пару часов в день. Кроссовки не должны становиться обувью на каждый день. Оптимальный вариант — туфли, ботинки на каблуке до 4 см.

    Лечение поперечного плоскостопия

    Как лечат плосклстопие в домашних условияхПлоскостопие 1-2 стадии лечат в домашних условиях. Ортопед может назначить взрослому человеку лечебную гимнастику и массаж для ступней, предписать ношение ортопедических стелек. Если патология ступней значительна, то прибегают к хирургическому вмешательству.

    Для того чтобы снять болевой синдром, принимают анальгетики: «Парацетамол», «Диклофенак», «Ибупрофен». Можно использовать «Индометоциновую мазь», «Метиндол», гель «Найз». Чтобы снять сильную боль назначают электрофорез с «Новокаином».

    Массаж

    Массаж ступней рекомендуют делать через день. Продолжительность — 10 мин. Комплекс состоит из следующих приёмов:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • поглаживания; выполняют большими пальцами обеих рук, ладонью или пальцами, сжатыми в кулак; выполняется поглаживание ступни от пятки к пальцам;
    • разминание; выполняют пощипывания поперечного и продольного свода стопы, разминают бугорки пальцев;
    • растирание; выполняется кончиками пальцев; делаются круговыми движениями от пятки к пальцам;
    • вибрация; используют приём «рубления» ладонями, «поколачивания» кулаком, выполняют потряхивание всей стопы;
    • сгибание и разгибание пальцев; поочерёдно, все пальцы вместе;

    Массаж можно начинать с голени, выполняя все основные приёмы, и переходить к ступне и пальцам. Перед процедурой лучше сделать ванночку для ног. Для массажа можно использовать смягчающий крем для ног.

    Если нет навыка выполнения массажа, то используют массажные коврики. На ковриках находится объёмный рельеф. Вместо встроенного рельефа часто используют мелкую гальку. По коврику рекомендуют ходить 10 мин. Снимается напряжение мышц ступней и голени, уходит отёчность, боль в ногах.

    Гимнастика

    Упражнения направлены на укрепления мышц стопы и голени. Можно выбрать пару упражнений и выполнять их и с утра, и после долгого нахождения в положении стоя или сидя.

    • Снимите обувь, разложите на полу мелкие предметы, попытайтесь схватить их пальцами ног.
    • Сожмите пальцы ног и одновременно подтяните к ним пятку. Упражнение — «гусеница».
    • Оторвите пятки от пола, затем носки. Выполните упражнение поочерёдно.
    • Сделайте несколько приседаний на носках.
    • Поднимите внутреннюю часть стопы, плотно прижимая к полу внешнюю зону. Затем, наоборот, внешнюю часть стопы поднять, прижимая внутреннюю зону к полу.
    • Сделайте круговые движения стопами.
    • Если на улице тепло походить босиком по траве.

    Упражнения снимут боль в ступнях, выправят походку. Эффективность несложных упражнений высокая, если выполнять их каждый день. Гимнастику для стоп рекомендуют не только для лечения плоскостопия, но и для профилактики заболевания.

    Ортопедические приспособления

    • Способы лечения поперечного плоскостопияСтельки призваны поддержать поперечный свод стопы. Доктор посоветует, какой формы покупать стельки, с каким рельефом.
    • Для плоскостопия 2-3 степени рекомендуют носить ортопедическую обувь. Она поддержит суставы голени и стопы, будет способствовать улучшению кровообращения, снизит нагрузки на позвоночник и суставы. Обувь откорректирует деформацию ступней.
    • Фиксаторы для большого пальца. Их используют для коррекции сустава, «косточки», на большом пальце. Они призваны откорректировать положение большого пальца. Для повседневного ношения можно приобрести силиконовый фиксатор. На ночь его меняют на пластиковую модель. Курс лечения до 3 месяцев.

    Народные средства

    Чтобы уменьшить размер «косточки» над большим пальцем, прибегают к лечению в домашних условиях народными средствами.

    • Народные средства лечения плоскостопияБерут небольшой кусочек прополиса, измельчают его и прикладывают к повреждённому месту, фиксируют повязкой. Лечение продолжается до месяца.
    • Понадобится 10 мл йода и 5 таблеток «Аспирина». Таблетки измельчают, смешивают с йодом и наносят на «косточку». Лечение продолжается месяц: 3 дня терапия, 3 дня перерыв.
    • На «косточку» можно нанести мёд, закрыть повреждённую зону капустным листом, зафиксировать повязкой: результат появится через месяц. Лучше компресс делать на ночь.

    Если поперечное плоскостопие заметить на начальной стадии, то лечение в домашних условиях будет иметь положительные результаты.

    Добавить комментарий