Как снять боль при растяжении мышц

Чем лечить растяжение связок: как вылечить быстро

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Растяжение связок – очень распространенная травма, часто происходящая и на работе, и в быту, и даже на отдыхе, в игре или при занятиях спортом.

В группу риска попадают физически активные люди, как взрослые, так и дети. Страдают связки преимущественно крупные суставов рук и ног:

  • Голеностопных;
  • Коленных;
  • Локтевых;
  • Плечевых.

То, насколько быстро и успешно будет вылечено повреждение, зависит от тяжести травмы (растяжение, частичный разрыв или полный разрыв), от скорости и качества оказания первой помощи, общего состояния пациента и выполнения медицинских предписаний.

Лечение состоит из трех основных этапов:

загрузка...
  1. Оказание первой помощи.
  2. Непосредственно лечение.
  3. Восстановительный период – реабилитация.

Каждый из этапов важен, ни одним пренебрегать нельзя, если хочется быстро вылечить растяжение или разрыв связок.

Первая помощь при травме

растяжение связок Причина растяжения или разрыва связок сустава – всегда травма, ушиб, падение, неосторожное движение или физические нагрузки. Обычно пациент знает, когда она произошла, так как чувствует острую боль в момент повреждения тканей.

Лечение нужно начинать сразу же, не дожидаясь, пока приедет «скорая помощь» или пациент будет доставлен в травмпункт.

Как можно облегчить состояние сразу же после травмирования?

  1. Обеспечить полный покой. Не нужно двигать и шевелить пострадавшей конечностью, чтобы проверить, насколько она функциональна и где именно болит – это сделает позднее врач. Нагружая руку или ногу после травмы, можно усугубить разрыв, из частичного сделав его полным. Потому рекомендуется удобно усадить или уложить больного, оградить его от возможных механических воздействий извне (например, в общественном транспорте или толпе).
  2. Наложить давящую повязку. В идеале использовать эластичный бинт, но если его нет, подойдет шарф, платок, обычный бинт, полотенце. Такая импровизированная шина не только дополнительно зафиксирует травмированный сустав, но и будет препятствовать образованию отека и кровоизлияния. При этом важно не пережать полностью крупные кровеносные сосуды – это приведет к застою крови и нежелательным последствиям.
  3. Приложить холод. Если нет грелки со льдом, можно использовать снег или холодную воду. Компресс прикладывают на 15 минут, затем повторяют процедуру каждые 1-2 часа. Такие меры также эффективно и быстро снимают отек, предотвращают гематому, могут снизить болевые ощущения. Если есть специальный спрей или гель с охлаждающим действием, можно использовать и его.
  4. Снизить кровоток. И боль, и отеки, и воспаление будут существенно ниже, если обеспечить хороший отток крови от пострадавшей конечности. Для этого ее нужно поднять выше уровня туловища. С этой целью достаточно подложить под руку или ногу валик, подушку, куртку, свернутую рулоном.
  5. Принять обезболивающие препараты. Если боли очень сильные, до приезда скорой можно принять любые анальгетики. При таких травмах, как растяжение или разрыв связок, рекомендуется ибупрофен – он действует именно там, где нужно, быстро и безопасно.

Некоторые пациенты (и таких немало) убеждены, что они без врачей прекрасно знают, как лечить растяжение связок, и приступают к активному самолечению. Чаще всего через несколько дней им все равно приходится обратиться к травматологу, так как появляются осложнения разной степени.

Чего нельзя делать, если есть подозрение на разрыв соединительных тканей?

  • В первые три дня после травмы греть конечность, прикладывать грелку, делать теплые ванночки, согревающие компрессы – это может вызвать гнойное воспаление и распространение инфекции;
  • Заниматься спортом или поднимать тяжести, выполнять любую работу, связанную с физическими нагрузками – таким образом можно спровоцировать полный разрыв связок, а это лечится только хирургическим путем;
  • Массировать и растирать сустав – это тоже может усугубить состояние поврежденных тканей, стать причиной кровоизлияния и боли;
  • Принимать алкоголь – временно он устранит боль, по крайней мере, пациент не будет ее ощущать. Но на самом деле сосуды расширяются, кровоток ускоряется и через несколько часов состояние ухудшится.

Быстро вылечить растяжение можно только при комплексном содействии врача и пациента. В домашних условиях никогда не удастся провести точную диагностику и подобрать оптимальное медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Полагаться в данном случае только на народные средства – значит добровольно оттягивать момент выздоровления.

Как лечить поврежденные связки медикаментами

Медикаментозная терапия является обязательным пунктом в комплексном лечении растяжения или разрыва связок, неважно, проводится оно на стационаре или в домашних условиях. Обычно назначаются такие лекарственные средства:

  1. Препараты из группы нестероидных противовоспалительных для внутреннего приема. Это диклофенак, ибупрофен, мелоксикам, индометацин. Таблетки быстро снимают боли и отеки, купируют воспаление. В легких случаях достаточно 7-дневного курса лечения, при осложнениях продолжительность курса не должна превышать 14 дней во избежание нарушений работы органов ЖКТ.
  2. Анестезирующие препараты местного действия – лидокаин, новокаин, бупивакаин. Эти средства предлагаются в аптеке в форме спрея, который удобно наносить непосредственно на пострадавший сустав. Если же боли очень сильные, сустав обкалывается анестетиками со всех сторон – такая процедура быстро устраняет даже очень интенсивные, непрекращающиеся боли.
  3. Согревающие мази с вытяжками пчелиного яда, жгучего красного перца, мазь  для суставов с змеиным ядом. Эти препараты усиливают кровоток и способствуют восстановлению тканей, применяются, когда острый период миновал и воспаление купировано. Такие препараты назначают с большой осторожностью, так как нередко они вызывают у пациента аллергию.
  4. Рассасывающие гели и мази. Например, троксевазин помогает быстро избавиться от некрасивых гематом и кровоподтеков, способствует размягчению уплотнений и тромбов. Но такие средства можно начинать использовать только в том случае, если кровотечение полностью прекратилось, и ткани начали восстанавливаться. При открытых ранах и ссадинах рассасывающие препараты также не используются.

Все эти методы относятся к консервативному лечению, которое дает результат при растяжении или разрыве связок легкой степени.

При полном разрыве связок лечение проводится только хирургическим путем.

Хирургическая операция при разрыве связок

лечение связок при разрываеОперация показана профессиональным спортсменам, при полном или обширном разрыве связок. Если ее не успели провести в первую неделю после травмы, потом операция проводится не раньше, чем через шесть недель.

Объясняется это тем, что в этот период в суставной полости скапливается большое количество жидкости и крови, которые будут мешать проведению операцию и повышать риск инфицирования.

Какой именно вид операции будет выбран и каким способом осуществлен доступ к поврежденным тканям, зависит от типа и локализации травмы. Если повреждения позволяют, связочные ткани подшиваются, в тяжелых случаях проводится ауто- или аллотрансплантация.

Для трансплантации нередко используются связки пациента из другого органа – например, надколенника. В современной хирургии на сегодняшний день почти всегда применяется такой метод, как артроскопии.

То есть, не требуется обширного вскрытия тканей, чтобы получить доступ к связкам. Период реабилитации при этом существенно сокращается.

Восстановительный период

Реабилитационный курс лечения позволяет быстро вернуть связкам функциональность, а пациенту – подвижность, независимо от того, проводилось хирургическое или консервативное лечение. Используется три методики:

  • Лечебная физкультура;
  • Массаж;
  • Физиотерапевтические процедуры.

Прастяжение связок и лечение рименять их нужно с первых дней лечения, постепенно увеличивая интенсивность и нагрузки. Признаком того, что нагрузки слишком высоки на данном этапе, служат болевые ощущения. Если они возникают при выполнении упражнений, программу реабилитации нужно откорректировать.

И гимнастика, и массаж, и различные прогревания могут выполняться на дому, если по каким-либо причинам пациенту неудобно посещать поликлинику или дневной стационар. Но врачебный надзор все равно необходим.

В случае серьезных травм – например, полного разрыва связок у профессиональных спортсменов, — реабилитационный курс лечения имеет смысл проходить в специализированном медицинском учреждении.

Лечение народными средствами

Сразу стоит предупредить, что быстро вылечить такой вид травмы одними лишь народными средствами нельзя. Рецепты нетрадиционной медицины эффективны и безопасны только в случае незначительных повреждений – они помогают преимущественно снять отеки и боль.

Можно использовать народные средства и в период восстановления для рассасывания гематом и восстановления подвижности конечности. Рекомендуют такой рецепт:

Смешать три столовых ложки медицинской глины, ложку сахара, один натертый на терке клубень картофеля и половинку головки репчатого лука. Накладывать как компресс несколько раз в день до исчезновения симптомов.

Как оказать первую помощь при растяжении

Первая помощь при растяжении

Растяжение может случиться с каждым, даже при самой незначительной травме, хотя бы раз, с ним сталкивались все. Но этот термин не совсем правильный, связки и мышцы не могут растягиваться. Их перерастяжение приводит к тому, что происходит частичный или полный надрыв волокон — вот с этим и нужно бороться.

Успех дальнейшего лечения зависит от того, как оказана первая помощь. Грамотно ее оказав, можно уменьшить боль и минимизировать дальнейшее повреждение. Зачастую оказывает помощь не медик, а простой человек, поэтому давайте разберёмся, с какими подводными камнями он может столкнуться и с чего надо начинать?

  • При растяжении мышцы

    Эта травма может быть перепутана с разрывом связок, а различить все просто. Достаточно посмотреть и пощупать кожу над местом повреждения. Обращает на себя внимание сильная отечность, а также кровоподтеки, возникшие вследствие разрыва волокон.

    Начать необходимо все с того, чтобы обездвижить поврежденную конечность, а после, завернув в ткань холод, приложить его примерно на 20 минут с перерывом в 30 минут. Повторяют процедуру каждые 4 часа на протяжении 2 суток. Если в холодильнике нет льда, можно использовать любой замороженный продукт питания.

    Холод обязательно заворачивается в полотенце или ткань, в противном случае есть большой риск получить обморожение кожи.

    Поврежденную конечность располагают на возвышенном месте, к примеру, на подушку, так уйдет избыток жидкости и не образуется отек.

    После можно наложить давящую повязку при помощи эластичного бинта.

    Физическая активность должна быть обязательно ограничена.

    При боли можно выпить обезболивающее средство, а вот какое — лучше спросить у своего врача.

    Актуальным остается то, что после травмы в месте повреждения развивается соединительная ткань. Чтобы функция сильно не пострадала, требуется выполнение специальной лечебной гимнастики. Суть их состоит в постепенном растягивании мышцы, приведение в норму показателей эластичности и упругости. Начинать стоит с минимальной нагрузки, а после ее увеличивать постепенно.

    При растяжении связок

    При растяжении связок срок лечения составляет примерно месяц, но если грамотно и своевременно оказана первая помощь, то полностью забыть о травме можно уже через 5-10 дней.

    ‘); } d.write(‘ ‘); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

    Опасность состоит в том, что страдает и сустав, рядом расположенный со связкой. Нестерпимая боль приводит к полному исчезновению или ограничению подвижности.

    Начать нужно с того, что ограничить движения, добиться этого можно при помощи обычной повязки или гипса, если есть сильное растяжение. Далее на протяжении 2 часов к месту наибольшей боли на 20 минут прикладывается холод, после необходим перерыв на 30 минут.

    Конечность должна быть расположена на возвышенности, так уменьшится отечность. По совету врача можно принять обезболивающее средство.

    При травме в области голеностопного сустава первое, что необходимо сделать – это снять с пострадавшей ноги обувь, носки, колготки и полностью освободить сустав и стопу. Только после этого можно выполнять все вышеописанное.

    Далее на усмотрение врача могут быть использованы препараты местного действия, согревающие и устраняющие боль компрессы. С положительной стороны зарекомендовали себя физиотерапевтические процедуры и лечебная гимнастика.

    Целесообразность использования холода

    В аптеке сегодня можно найти холодовой компресс одноразового применения. Если компресс не активен, то представляет собой пакет небольших размеров и веса. Можно просто носить его в сумке и это станет залогом правильно оказанной первой помощи себе или близкому, простому прохожему в случае получения травмы, и не только растяжения.

    Чтобы произошла реакция внутри пакета нужно поломать палочку, после чего последует химическая реакция и весь пакет наполниться льдом. Такой же принцип действия и у грелок одноразового использования.

    Холод необходим не только для того чтобы уменьшить отечность, но и для остановки кровотечения, возникающего после травмы. При помощи холода можно уменьшить боль, что позволит более комфортно добраться на прием к врачу.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Бинтование и его суть

    Освоить навык бинтования может практически каждый, если же знаний по этому поводу нет, то можно предоставить этот вопрос медику или просто посмотреть в сети и поучиться. Главное повторить несколько раз, после чего все отложится в голове.

    Чтобы правильно забинтовать поврежденную конечность, необходимо взять простой или эластичный бинт. Важно принять максимально удобную для Вас позу — тогда процесс пойдёт намного проще. Помните, что при правильно наложенной повязке пострадавшему станет намного легче.

    После наложения повязки температура конечности, чувствительность и цвет должны остаться прежними.

    В случае ощущения дискомфорта после наложения повязки или увеличения отечности потребуется все снять, а ногу разместить в возвышенном положении. Есть в аптечной сети и готовые повязки или бандажи для суставов. Все они имеют свои особенности, и выбирать их можно только после консультации лечащего врача. В противном случае покупка не только не принесет пользы, а станет причиной осложнений и вреда.

    Что делать дальше?

    После оказания помощи необходимо на транспорте добраться до медицинского учреждения. Можно обратиться в поликлинику или травмпункт, где правильно установят диагноз и назначат предварительное лечение.

    После посещения медучреждения можно лечиться своими силами, консультация специалиста потребуется только при:

    • Ограничении движений поврежденной конечности.
    • Сильной боли в месте повреждения, не поддающейся купированию при помощи анальгетиков.
    • Длительного и ярко выраженного покраснения в месте травмы.
    • Онемении в месте ушиба.
    • Развитии температуры и озноба после полученной травмы.
    • Боли, несильной, но постоянной, которая не проходит на протяжении трех дней.
    • В случае если пострадавший при падении услышал хруст.
    • Если такая травма существовала ранее.

    Оказать первую помощь после растяжения несложно и для этого необязательно оканчивать медицинский университет или училище. Нехитрые и слаженные действия помогут пострадавшему лучше перенести травму или ее последствия. Главное, все выполнить методично и тщательно, а после показаться на прием к врачу. Многие могут сказать, что для наложения повязки надо иметь необходимые навыки. Посмотрев видео или картинки с правильной поэтапностью и пояснениями, а потом повторив все действия на себе или своем близком человеке, можно научиться так же виртуозно «вязать», как это делает профессиональная перевязочная медицинская сестра. Было бы только желание, а возможность всегда найдется.

    Оказывать первую помощь необходимо, если уже все случилось, но важно не допускать травм вовсе. Достаточно просто носить нормальную и удобную обувь, смотреть под ноги и не спешить. Необходимо при оказании первой помощи быть поосторожнее с анальгетиками и нестероидными противовоспалительными препаратами. Они имеют ряд противопоказаний к своему применению, особенно если есть проблемы с желудком и пищеварительной системой. После получения травмы лучше выполнить все мероприятия и вызвать медиков. После осмотра врач скорой или фельдшер решит вопрос об обезболивании, а также укол это будет или таблетка. Так мы с Вами сможем быть уверенными, что всё пройдёт без осложнений и сопутствующих проблем.

    Видео — первая помощь при растяжении

    Если врач диагностировал растяжение мышц руки, лечение в основном он назначает консервативное: необходимо наложение холода, тугой фиксирующей повязки, а в тяжелых случаях — применение обезболивающих и противовоспалительных средств. Рассмотрим подробнее, при каких обстоятельствах можно получить растяжение мышц руки и как распознать данную травму по симптомам и признакам.

    Причины получения растяжения

    Получить растяжение мышц на руке можно, придав на их область излишнюю нагрузку, совершив резкое движение. Так как мышцы еще не готовы к воздействию таковых факторов, их мышечные волокна, а точнее, их небольшое количество, разрываются. Как правило, это происходит в той области, где имеется соединение мышцы с тканью сухожилия. Также растянуть мышцу на руке можно в то время, когда приходится большая нагрузка на данный отдел после длительного периода бездействия.

    Дифференцирование растяжения с иными, похожими травмами руки

    В некоторых ситуациях растяжение мышц можно перепутать с надрывом мышечных волокон. О растяжении можно говорить тогда, когда нарушается целостность небольшого количества волокон, не более 5%. Ограничение подвижности пораженного отдела наблюдается в небольшой степени. Но в том случае, если отмечается значительный процент повреждения мышечных волокон – более 5%, врачи диагностируют надрыв, который сопровождается практически полным ограничением подвижности руки.

    Растяжение мышц

    Также может произойти полный мышечный разрыв. Симптомы растяжения мышц менее выражены, нежели симптомы полного разрыва волокон мышцы. В последнем случае боль имеет острый характер, совместно возникают подкожная гематома, мышечные судороги, спазм. При растяжении поврежденные мышцы немного жестковатые, но еще достаточно гибкие и могут функционировать по своему назначению. При разрыве же подвижность полностью ограничена.

    Нередко вывих кисти руки сопровождается растяжением или разрывом связок и мышц. Вывих кисти руки характеризуется явными признаками, к которым можно отнести такие: отечность, подкожное кровоизлияние, сильная боль, полное ограничение подвижности кисти руки, заметная деформация кисти руки, замедленная или учащенная частота пульса в поврежденном отделе.

    Растяжение мышц шеи и растяжение мышц плеча – те травмы, которые могут сопровождаться болью, иррадиирующей в руку, тем более что плечевой отдел охватывает часть руки от плечевого сустава до локтя.

    Симптомы растяжения

    В медицине имеется деление такой травмы на острое и хроническое течение. Острое течение травмы наблюдается при ударе, поднятии тяжестей и других воздействующих на руку травмирующих факторов. Хроническое течение растяжения встречается в основном у человека, который занимается физической работой на постоянной основе или же спортивной деятельностью, которая может сопровождаться систематическими нагрузками на руки.

    Растяжение мышц

    Несмотря на то, каковы вид и степень тяжести травмы, синдром боли присутствует постоянно. Это могут быть слабые боли или же острые, существенно ограничивающие подвижность руки. Сокращение мышц, которые стабилизируют ближайшие костные сегменты, производят их блокировку. В ходе такого процесса защищаются мышцы и суставы от более сильных повреждений.

    Опасные признаки такого вида травмы – болезненность, которую вызывает пальпация поврежденной области, а также подкожное кровоизлияние мышечных тканей, которые повреждены. В особо тяжелых случаях возникает отечность тканей и в рядом расположенных суставах. Как правило, симптомы растяжения волокон мышц исчезают уже через несколько дней. На скорость излечения растяжения влияет и то, какова степень тяжести травмы. Если имеется разрыв волокон мышцы, боль присутствует не менее месяца.

    Как диагностирует болезнь врач?

    Если человек растянул мышцу, имеются на то основания и присутствуют характерные симптомы, лучше обратиться к врачу для предотвращения дальнейших осложнений, а также исключения иных, более тяжелых травм. Врач, в свою очередь, выясняет, какие симптомы имеются, насколько давно присутствует повышенная физическая активность, как давно случилась травма. Также врач осмотрит поврежденную область для выявления таких признаков:

    • повышенной чувствительности и синяков в области травмирования;
    • боли;
    • отечности.

    Определить степень травмы можно по следующим признакам:

    1 степень – Микроразрывы некоторых волокон. Добиться восстановления можно через 2-3 недели после начала лечения.

    2 степень – Частичные разрывы волокон мышц. Полное восстановление возможно спустя 1-2 месяца.

    3 степень – Получение полного разрыва волокон мышц. Осуществить восстановление можно, но спустя 3 месяца, не ранее, от начала лечения.

    Врач делает осмотр

    Как лечить растяжение мышц?

    Как лечить растяжение руки и что сделать сразу после получения травмы? Как правило, лечение растяжений консервативное, кроме случаев, когда травма сопровождается более серьезными повреждениями. В него включены следующие методы: наложение холода, обездвиживание поврежденного отдела и обеспечение данной области покоем. Остальные методы лечения считаются вспомогательными, благодаря которым можно добиться скорейшего восстановления мышечной активности.

    Что делать можно для устранения боли при растяжении? В этом случае будут эффективными:

    1. Холодовые компрессы. Можно приложить кубик льда или любой другой продукт из холодильника на поврежденную область. Предварительно на кожу кладут ткань или полотенце, а уж после холод. Это необходимо для предотвращения обморожения кожи.
    2. Ограничение нагрузок. Сразу после получения травмы запрещено нагружать область с растяжением. Учитывая степень тяжести травмы, это необходимо соблюдать на протяжении 36-48 часов. Рука при этом должна находиться в приподнятом положении.
    3. Эластичная повязка, которую накладывают на поврежденную руку, устранит боль и поможет расслабить мышцы.
    4. Нестероидные средства. К таковым можно отнести Диклофенак и Кетопрофен.
    5. Народные средства.

    О последних поговорим подробнее.

    Лечение алоэ

    Можно ли устранить симптомы растяжения с помощью народных средств?

    Проводить лечение растяжения мышц можно и с помощью народных средств. Но сразу стоит отметить, что такое лечение лишь вспомогательное и поможет избавиться только от симптомов, но не от самой травмы или иного заболевания. Рассмотрим народные средства, применяемые в лечении растяжений:

    1. Пиво. Подогреть пиво на огне, не доводя до закипания. Смочить в подогретом пиве отрезок любой ткани, сверху насыпать молотый перец, после чего приложить ткань к пораженной области на 15 минут. Необходимое количество сеансов для устранения боли – 4.
    2. Лук. Перемолоть луковицу мясорубкой и смешать с небольшим количеством сахара до получения пастообразной консистенции. Взять отрезок бинта, выложить на него небольшим слоем смесь и приложить к пораженной области, выдержать 1 час. Нужное количество сеансов – 3, проводимых через день.
    3. Побеги винограда. Зола побегов смешивается с оливковым маслом в пропорции 1:4. Смазывать пораженную область каждый день до получения эффекта.
    4. Голубая глина. Можно приобрести готовое средство в любой аптеке. Смешать глину с водой до получения сметанообразного состояния, после чего накладывать полученную мазь на травмированную область до высыхания (потом ее следует смыть). Процедуру проводить каждый день по 3-4 раза.

    Отличным средством в лечении растяжения связок и мышц выступает крем или гель Коллаген Ультра, который целенаправленно воздействует на мышечные и соединительные ткани. Используя и народные средства, и другие методы лечения в комплексе с Коллаген Ультра, можно прийти к полному восстановлению поврежденной мышцы, укрепив ее структуру и возобновив эластичность.

    Восстановление после травмы

    Примерно через двое суток после начала полноценного и адекватного лечения можно увидеть первые результаты: уменьшение интенсивности боли, отечности, ограничения подвижности.

    Спустя двое суток разрешено незначительно нагружать мышцы, которые были повреждены, делая плавные движения, упражнения, разминая тем самым их. Гимнастику рекомендуют выполнять в моменты принятия горячей ванны. В этом случае можно добиться усиления притока крови к поврежденной области, ускорив тем самым восстановление мышцы.

    Примерно на третьи сутки после получения травмы рекомендовано посещать процедуры физиотерапии: электромиостимуляцию и акупунктуру.

    Конечно же, правильно назначить лечение той или иной травмы сможет только врач.

    2017-02-17

    Добавить комментарий